Заняться спортом? Популярные отговорки

Никакого желания? Это у многих так, особенно когда наступает холодное, мокрое время.

Некоторые отговорки подходят только для того, чтобы оправдать отсутствие мотивации.

Но если вы посмотрите внимательно, то даже самые популярные оправдания далеки от реальности.

"Я не могу так рано вставать"

Чтобы вставать раньше, чем обычно , требует много дисциплины. Так хочется поваляться в постели, хотя вчера твёрдо решили начать день с утренней пробежки.

Представьте себе, что после спортивных занятий, завтрак намного вкуснее .

Оставаться под тёплым одеялом и при этом испытывать угрызение совести - не самая лучшая сделка.

"Мне нужно,отдохнуть и расслабиться!"

Да, вы абсолютно правы:конечно нужно иногда находить время, сделать перерыв, чтобы отдохнуть должным образом. Но спорт и отдых не являются взаимоисключающими: Если вы не переусердствуете, последствия стресса исчезнут во время физической активности - и вы можете наслаждаться отдыхом ещё лучше.

"Я очень занят, у меня так много домашних дел"

Мы, конечно, не хотим советовать вам пренебрегать своими ежедневными обязанностями. Почти все жалуются на недостаток времени. Возможно, стоит задуматься и связать необходимые дела с полезными: добираться на работу на велосипед , или можете объединить поход в магазин с прогулкой или убирайте в квартире под музыку последних хитов - и калории сжигает и дела сделаны.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет