А нужна ли диета?

TEXT.RU - 100.00% Каждый раз, проснувшись утром, после всех необходимых процедур и завтрака, мы подходим к зеркалу и проверяем, насколько замечательно выглядим сегодня, и хорошо ли сидит одежда. Мы проверяем все ли в порядке, и, счастливые, идем на работу. Ведь и фигура в форме и платье к лицу. И улыбка на месте.

Но чего нам стоило все это... Есть такие счастливицы, которые могут, есть все, что пожелают, и не толстеть, всегда оставаться худеньким, легкими и подвижными. Каждый, наверное, подумал, что это диета, ограничение питания. На самом деле нет. Всем уже давно известно, что пользы для организма диета приносит очень мало, если приносит вообще.

Представьте, Вы решили не есть две недели в надежде , что потеряете лишние, с Вашей точки зрения, килограммы. И Вы и потеряете. Но, в тот момент, когда Вы закончите вашу диету и начнете снова нормально питаться, Ваш организм будет уже подготовлен. Будучи уверен, что Ваша голодовка начнется снова через какое-то время, он будет запасать.

Запасать питательные вещества, которых ему так не хватало во время вынужденной голодовки. И через два дня после прекращения диеты Вы заметите, что килограммы вернулись, и привели с собой товарищей. И Вы снова начинаете себя ограничивать. И организм снова запасает. И так до бесконечности. По кругу.

Для того, чтобы победить лишние килограммы, Вам нужно подружиться с Вашим телом. Оно гораздо умнее Вас, так как точно знает, что ему нужно. Полезные вещества, необходимые для вашего организма, могут содержаться и во вредных продуктах, и большого вреда не будет, если Вы иногда позволите себе жареного мяса. Главное, это ограничить себя в употреблении соленого, жареного, сладкого и мучного.

Не заставляйте себя совсем от этого отказаться, просто поменьше обращайте на все это внимания. И правило вечное, как жизнь: занимаетесь спортом, чаще ходите пешком, бегайте, гуляйте, делайте зарядку, проявляйте любую физическую активность, какую только удастся, и все у Вас получится. Даже если Вы съели лишний кусок торта, не отчаивайтесь. Для того, чтобы лишние калории улетучились, просто двигайтесь.

Ваше тело будет вам очень благодарно и начнет бороться с лишними килограммами вместе с Вами, ведь теперь ему не нужно бояться и запасть впрок. Вы не заставите его снова голодать, поняв, что от этого не хорошо никому.

С Вами была Москалёва Татьяна, автор портала "Наши внуки", на котором Вы всегда найдёте полезную для себя информацию как о здоровье, так и о традициях, секретах бабушкиного сундука и многое другое.


Комментарии:


  • Анна Поздеева
    2013-09-15 20:27:11
    Точно! Главное, сжечь калории, которые получил... Поэтому упор нужно делать не на диету, а на движение, мне кажется... И я проверю это в проекте "Стройнеем на глазах".