К чему приводит недосыпание
Американские ученые провели новое исследование и доказали, что недосыпание или отсутствие хорошего сна может привести к старению кожи раньше времени.
Специалисты из Университетской больницы при Медицинском центре Клиивленда провели уникальное исследование. В ходе клинического исследования выяснилось, что функциональность нашей кожи и ее старение напрямую зависит от качества сна.
Ученые продемонстрировали:
- люди, которые мало спят, стареют раньше времени и хуже выглядят
- кожа у людей, которые мало уделяют времени для качественного сна, раньше стареет и хуже восстанавливается после воздействия стрессов, ультрафиолетового излучения и воздействия окружающей среды.
Портал Science Daily также сообщает, что люди, у которых некачественный сон, внешне выглядят плохо.
Руководитель Центра исследования кожи Элм Барон с группой исследователей выступили на Международном симпозиуме дерматологов в Эдинбурге (Шотландия) с докладом под названием «Влияние качества сна на старение и функциональность кожи» (Effects of Sleep Quality on Skin Ageing and Function).
Элм Барон отметил в своем докладе, что результат проведенных исследований доказал прямую связь некачественного (недостаточного) сна с преждевременным старением кожи.
Короткий по времени сон подрывает здоровье и ускоряет процесс старения кожи. Особенно этому подвержены женщины, которые спят недостаточно по времени и некачественно. Их кожа неспособна восстановиться в полной мере после негативного воздействия окружающей среды (ветер, мороз, солнечные лучи) и стареет раньше времени.
